Fysträning ute

Kortare löpning, styrka, explosivitet, möjligen backintervaller. Varma handskar, i övrigt kläder efter väder. Gärna så att man kan anpassa klädlager efter aktivitetsnivå, dvs ta av eller sätta på en jacka efter behov. Ta även med vatten. Vi kommer att köra vid gamla utegymmet bakom klubbstugan och en bit in på det gamla elljusspåret bakom IP 1. Vi håller ihop gruppen och kör inom ett begränsad område.